আধুনিক চিন্তা ভাবনা থেকে আধুনিক ব্যাক্তিবর্গ চান ওজন কমাতে,কিন্তু কিছু জ্ঞানের অভাবে হিতে বিপরীত হতে পারে অর্থাৎ আপনি চিকন না হয়ে উল্টা মোটা হহয়ে যেতে পারেন। এখানে আপনাকে বিজ্ঞান জানতে হবে মানে খাবার বিজ্ঞান বা ওজন কমানোর খাদ্য টিপস ।
আজ হাজির হয়েছি কিছু ওজন কমানোর খাদ্য লিস্ট নিয়ে যেগুলা খেলে ব্যায়াম ছাড়াই আপনার ওজন কমবে।
- প্রথমত আপনাকে বিশ্বাস করতে হবে যে খাবার না খেলেই মোটা হয় না আবার না খেয়েই ওজন কমানো যায়। কি ভাবছেন বিশ্বাস ! না এখানে অবশ্যই বিজ্ঞানের ব্যাখ্যা আছে।
- দ্বিতীয়ত নিন্মোক্ত লেখাগুলা নোট করে রাখবেন। আর হ্যা অবশ্যই ভিডিও দেখবেন। আর মেনে চলার মাধ্যমে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌছাতে পারেন।
কালো চকলেট ঃ
প্রেমিক প্রেমিকা বা রোমাক্টিক দম্পতির কাছে খুব প্রিয় একটি খাবার। কিন্তু জেনে খুশি হবেন যে এই কাল চকলেট মোটা বা মেদ কমাতে সাহায্য করে। আগেই বলেছি যদি বিজ্ঞান যুক্তিখণ্ডন ্দেয় তাহলেই বিশ্বাসযোগ্য হবে,হ্যা কাল চকলেটে মেদ কমানোর উপাদান নাই ঠিকই । তাহলে কেন খাবেন? যারা ডায়েটে আছেন না করতে চান, তারা মাঝে মাঝে এটি খেতে পারেন তাতে করে একবারে অনেক খাওয়া প্রবণতা কমে যাবে। কারন একেবারে খাওয়া দাওয়া না ছেড়ে চকলেট খেলে মনে হবে এই মাত্র খেলাম।
ভাত খানঃ
ভাত খান তবে পরিমাণমত। রাতে খাবে না ভাত। সকাল ও দুপুরে ভাত খান। তাহলে রুটি কিংবা অন্যান্য খাবার তৈরির ঝামেলা থাকবে না।
আমাদের স্বাস্থ্য বিষয়ক ফেজবুক গ্রুপে জয়েন করতে পারেন।
বাংলাই স্বাস্থ্য সেবা ও টিপস – স্বাস্থ্য সকল সুখের মূল
This Topic About:
ওজন কমানোর খাদ্য তালিকা,ওজন কমানোর টিপস, ওজন কমানোর উপায় কী, ওজন কমানোর কৌশল, ওজন কমানোর জন্য খাদ্য তালিকা,তাড়াতাড়ি ওজন কমানোর উপায়, প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা, মেদ ও ওজন কমানোর উপায়, মেয়েদের ওজন কমানোর উপায়
